Hitze? Mit richtigem Verhalten kein Problem

Hoch Jürgen „pusht“ das Sommerferienwetter zu Hochform: Um die 40 Grad werden am Mittwoch erwartet. 36,7 Grad wurden laut Deutschem Wetterdienst am Dienstag am Messpunkt in Dresden-Strehlen erfasst. Das ist sachsenweit Platz 2.

Spitzenreiter mit 37,0 Grad war am Dienstag Klitzschen bei Torgau. Luft nach oben ist noch, denn den bislang heißesten Tag des Jahres hatten wir am 19. Juni  2022. Mit 39,2 Grad Celsius war Dresden-Strehlen der Hotspot in Deutschland.

Mit richtigem Verhalten entspannt durch heiße Tage

Besonders Älteren, Kleinkindern und Menschen mit chronischen Erkrankungen macht die Hitze zu schaffen. Bei dieser Gruppe reichen die natürlichen Anpassungsmechanismen des Körpers, wie zum Beispiel Schwitzen nicht aus, um die hohen Temperaturen zu kompensieren. Dann können Hitzeschäden wie Krämpfe oder Kreislaufprobleme drohen.

• Schützen Sie sich vor der Hitze. Vermeiden Sie Aktivitäten in der besonders heißen Mittagszeit im Freien.
• Trinken und essen Sie ausreichend. Nehmen Sie täglich anderthalb bis zwei Liter Flüssigkeit zu sich. Mineralwasser, Säfte und Suppen   gleichen wie auch wasserreiche Früchte den Elektrolytverlust aus.
• Alkohol ist bei heißenTemperaturen keine gute Idee
• Bleiben Sie möglichst in kühlen Räumen. Lüften Sie nachts und morgens, dunkeln Sie tagsüber ab; kühle Kompressen verschaffen Erleichterung.
• Nehmen Sie Kinder, aber auch Haustiere, auch bei kurzen Parkzeiten immer mit aus Ihrem Fahrzeug heraus. Bedenken Sie auch, dass die Temperatur im Innern eines geparkten Autos schnell über 50° Celsius steigen kann.

Weitere Hinweise gibt es u.a. im „Hitzeknigge“ des Umweltbundesamtes und aktuelle Hitzewarnungen beim Deutschen Wetterdienst.